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工商時報【本報訊】印度人口超過13.3億，因為人口普查並不徹底，甚至有可能跟中國大陸13.8億人口不相上下，然而真正值得注意之處，是該國平均年齡僅29歲，35歲以下的人口約占總人口65％、65歲以上只占5％，代表印度具備大量「人口紅利」，其人口數量及結構使該國成為全球重要消費市場，勞動力具備成本優勢，將扮演未來經濟成長的新動能。根據印度官方的最新數據，2018年第二季印度經濟成長率達到8.2％，創下近二年來的最高水準，成為了全球經濟成長最快速的國家，遠超中國大陸同期的6.7％。主因是製造業生產成長達二位數及旺盛的消費者支出。正因為成長出乎預期的快速，英國經濟學人（Economic Intelligence Unit，簡稱EIU）將印度2018年全年經濟成長率預測調高至7.6％，2019年更可望達到7.7％。國際貨幣基金組織（International Monetary Fund，簡稱IMF）甚至預測2028年印度將超越日本，成為世界第三大經濟體，僅次於中國大陸與美國。根據EIU最新國家報告指出，由印度人民黨領導的國家民主聯盟（NationalDemocratic Alliance，簡稱NDA）很有機會贏得2019年4∼5月的國會大選，上下議院都將取得多數席位。未來五年NDA預計將推出一系列改善商業環境政策，並透過財政與貨幣政策加強整體經濟穩定。印度儲備銀行（Reserve Bank of India，簡稱RBI）將持續把控制通貨膨脹排在追求經濟成長之前，未來五年消費者物價之通膨率將維持在2％∼6％之間。經常帳則因油價上漲導致進口增加，即便出口持續成長仍不足抵銷進口的增加，仍將維持逆差，2018∼2022年平均逆差占GDP 的2.4％。（資料來源：外貿協會「印度工具機市場通路」市調報告）

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者林辰彥／綜合報導迎戰東京奧運資格賽最終輪，中華女足練兵機會再添一筆。東亞足球聯盟30日在記者會上宣布，今年12月在南韓釜山舉行的東亞足球錦標賽（EAFF E-1 Football Championship）會內賽，朝鮮（北韓）決定退出女子組錦標賽，由中華隊遞補上陣，將與地主南韓、中國與日本同場較勁，這也是自2010年以來中華女足再次進入東亞足球錦標賽決賽圈。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）為全力備戰奧運，中華女足持續在吳鳳科大進行長期集訓，並在11月15日已有安排主場賽事對戰泰國，20號在客場與緬甸切磋，此次遞補進入東亞錦標賽決賽，更是讓中華女足們提前適應高強度的比賽節奏。中華女足總教練越後和男對此消息也表示相當開心，將會全力應戰。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）東亞女子四強賽事將會在12月10日到17日於釜山九德運動場進行，中華女足11日首戰日本，15日再對地主南韓，17日面對中國。接連到明年2月的女足比賽，主場前哨戰與泰國的友誼賽將在11月15日晚間7點降臨台北田徑場，歡迎支持女足的球迷朋友們一起進場為中華女足加油。更多三立新聞網報導美職／露奶遭無限期禁入球場 竟非為了干擾投球XX當語助詞也是騷擾！ 太空人開除副總管直直落！中華男足世界排名又降了影／跑壘有沒有跑出3尺線？ 國民教頭被驅逐出場

王小弟就讀國小四年級，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，讓他頗為自卑，日前校內健檢更意外發現肝指數（GPT）比正常值高出數倍，經抽血和超音波檢查，確診為脂肪肝炎，所幸透過減少糖飲、體重控制和運動後，有效改善肝臟發炎，肝指數也恢復正常，讓他重建信心，拒絕再被稱為「胖虎」。亞洲大學附屬醫院兒童腸胃科主治醫師陳德慶表示，王小弟身高160公分，體重75公斤，高壯體格讓父母引以為傲，總認為「小時候胖不是胖」，甚至「現在胖一點，以後長高就會瘦下來」，以致於王小弟養成「能坐就不站、能躺就不坐」的習慣，飲食方面也經常喝手搖飲、吃速食，直到學校健康檢查結果出爐，GPT指數高達185，才讓父母驚覺大事不妙。陳德慶指出，雖然瘦子也會有脂肪肝，但肥胖仍是脂肪肝最大的危險因子，因此，北美小兒消化醫學會建議9歲以上體重過重的兒童，應定期接受脂肪肝篩檢，雖然目前尚無藥物可以治療脂肪肝炎，但只要有效地控制體重，就能改善脂肪肝炎。許多家長以為減少吃油膩食物就可以減少體內脂肪，但其實體內過多的熱量都會轉化成脂肪，因此，單純減少攝取油脂，卻未減少飲食的總熱量，並不會改善脂肪肝，其中又以戒除手搖飲為當務之急，因為手搖飲使用的大部份是果糖，而比起其它種糖類（如砂糖和葡萄糖）果糖更容易造成脂肪肝。陳德慶提醒，脂肪肝是慢性問題，平時不會有症狀，通常於健檢時才會被發現，有些人總認為脂肪肝為良性，並不會對身體造成影響而置之不理，但只要肝臟發炎時間長，就可能會走上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的肝病三部曲，因此建議多選擇天然健康食物，減少高油高糖食物降低脂肪肝病風險。

【早安健康／王羽暄（身心療癒瑜伽師）】骨盆，位於身體的中段，是上半身與下半身兩者之間的樞紐，必須得承受上半身跟脊椎的重量，更要傳遞這些力量到雙腿，同樣的也必須傳遞地面的反作用力從雙腿再到脊椎。也因為這樣，骨盆的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。 骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎，對下透過髖關節與大腿骨連結。 位於骨盆中央的薦骨也是脊椎骨的一部分，由五個薦椎體組成，這五個椎體在出生時是呈現分開的狀態，一直到成長後才慢慢的密合成為一塊倒三角形的形狀，下面連接著尾骨，左右兩側與髖骨結合。髖骨是骨盆結構中最大的骨骼，我們出生時，髖骨是三塊骨骼組合而成，髂骨、恥骨跟坐骨，隨著年紀的增長，這三塊骨頭會開始密合，最後成為一大塊的髖骨。 與骨盆的連結：薦髂關節 髖骨跟薦骨的連結處是「薦髂關節」，雖然名稱為關節，但是跟其他關節的活動度是截然不同的，薦髂關節是由非常堅韌的韌帶所連結在一起，所以可動範圍非常小，但是在懷孕的期間，身體會自然的分泌賀爾蒙增加韌帶的柔軟度，骨盆會慢慢地打開來幫助之後的生產。 與脊椎的連結：腰薦關節 骨盆與脊椎本就相連在一起，腰薦關節是脊椎中承受最多重量的部位，也是身體最弱的連結，因為關節面小，承受重力大，因此在腰薦關節處周圍有很多條肌肉、韌帶交叉支撐。 與腿部的連結：髖關節 骨盆對下透過髖關節與大腿骨作為聯結，髖關節是髖骨跟股骨之間的球狀關節，也是全身最大的關節，更是我們可以站立、行走、讓我們日常生活中行動自如最重要的關節，也因為髖關節的關節窩特別深，周圍有層層的關節囊、韌帶與肌肉包覆與支撐，是全身受力最重的關節。 小腹凸真的不代表你很胖，可能骨盆位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成很大！下一頁教你把讓小腹乖乖平回去的伸展動作 構成骨盆的肌肉群 骨盆底肌肉群可以分為三個部分 上下拉出馬甲線：改善小腹凸 小腹凸真的不代表你很胖，而是你骨盆的位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成大腹便便。別擔心，我們只要一天3∼5次的把前側筋膜拉長，讓骨盆回歸到原有的位置，突出的胃與小腹就會乖乖地回到應有平坦的位置了。 ▼正確動作 ▼錯誤動作 身體往側面推時，胸肩要打開 下一頁教你完整練習步驟！ 練習步驟 1.站姿，雙腳打開跟肩膀一樣寬，雙手平放在身體兩側。 2.吸氣，腳尖踮高，雙手從前方拉高至頭頂。 3.吐氣，膝蓋蹲，雙手再從前方由下往後拉。重複這樣的動作四次。 4.吸氣，再一次踮腳尖，雙手拉高至頭頂。 5.右手拉著左手腕，保持身體穩定不動。 6.左骨盆水平的往左邊推，吸氣身體回正，吐氣再往左邊推。重複這樣四次。 7.吸氣回正，換邊重複步驟3~6，左右均做完為一回。 一天做4回合 POINT 本文摘自《骨盆回正：療癒身心的練習帖》／王羽暄（身心療癒瑜伽師）／幸福文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

【記者郭玉屏台北報導】國民黨立法院黨團5日列舉蔡政府「政策買票」清單，要求廢止。黨團並反嗆要求行政院好好回應。國民黨團4日曾召開記者會，質疑蔡政府選前開出高達新台幣2700億元選舉支票。但行政院發言人古拉斯說，這是3年多來的政績，她並反問國民黨團，哪一項政策對人民有害、應該刪掉，請勇敢列一份廢止清單，接受人民的檢驗。國民黨團5日召開「政策買票還敢大聲．廢止清單列給你看」記者會，黨團總召曾銘宗、首席副書記長陳宜民及副書記長許毓仁、童惠珍等人與會，列舉蔡政府21項買票政策裡的3項清單，要求立即廢止，並反嗆要求行政院好好回應。曾銘宗指出，5月21日行政院突然宣布廢止印花稅，難道行政院長蘇貞昌不知道，這是經過2次賦稅改革，數十位財經專家多次討論後，都不敢貿然廢止，重點在於找不到替代財源。屬於地方的財源，結果行政院未經徵詢說廢就廢，包括國民黨執政15縣市長及台北市長柯文哲都極力反對，但行政院仍一意孤行。曾銘宗說，蔡政府擬定「投資台灣3大方案」，第一階段200億元，補貼1.5%手續費，然而回台投資的大企業幾乎都是上市上櫃公司，借款利息平均為1.48%至1.49%，等於是借款不用利息，而且借款無上限，黨團堅決要求廢除圖利大財團的政策。曾銘宗批評，總統蔡英文前幾日出席「大型農機應用發表會」時宣布，將再投入8億元補助農民購置大型農機，但這8億元只有補助少數人，每人得到補助近100萬元；今年2月宣布補助小型農機也是8億元，約有6萬4000名農民獲得補助，小農真正需要的每人補助才1萬2000元。國民黨團質疑，拿人民血汗錢給大型農民當伴手禮，慷人民之慨，難道不需要檢討。曾銘宗強調，以上列舉3項是國民黨團認為最誇張、最該先廢止的清單。另外，像是高鐵北延到宜蘭總經費955億元，國民黨不反對蓋，但沒做可行性評估分析也沒環評，就逕行宣布興建，這不是政策買票，什麼才是政策買票。2019/11/5

新北市於今(五)日辦理一0八學年度普通型高級中等學校數理及資訊學科能力競賽新北區複賽，參賽的學校除新北市的高中職外，還包含基隆市、金門縣、連江縣的學校，以及大陸地區臺商學校，今年報名人數創下本市辦理的歷史新高，六個科目共五八八名參賽者齊聚一堂，相互切磋、觀摩與交流。新北市教育局表示，新北市在推動數理及資訊學科的發展不遺餘力，透過舉辦創意科學競賽、科學教育嘉年華、科學展覽會等多元化的活動，讓數理及資訊學科不再是學生懼怕的學科，更能貼近學生們的生活。從逐年上升的參賽人數可以看到，有越來越多的學子對於數理及資訊學科有研究興趣。新北市立板橋高中近年來在科學教育之成效卓著，並於今年十月五日雙揭牌「新興科技推廣中心」及「實創教育廊帶」。該校學生團隊在今年七月曾以「蝸牛球」為主題，探討阻尼擺盪對圓柱體在斜面滾動的影響，並設計程式計算球體運動軌跡，勇奪「第五十九屆中小學科學展覽會」物理組全國第二名的佳績，這幾位熱愛科學研究的同學，在本次新北市學科能力競賽也雙雙進入複賽，期盼能繼續締造佳績。新北市政府教育局一0八年首創成立「新北創新教育加速器」，預計四年內將投入八億，進行跨校、跨領域、跨教育、跨國的資源共享，提升軟硬體設施、提高競爭力。並將於今年底成立新北STEAM大聯盟總部 ，培訓一00位跨域整合實作STEAM專業認證師資，推動新北STEAM教育，能讓學生更有效的學習，培養國家優秀人才，朝向國際舞台邁進。

第二屆二○一九泰國「台灣紀錄片影展」（TDFF二○一九）假泰國曼谷SFWorldCinema影城盛大開幕，今年新北市紀錄片受邀參與放映，新北市政府特選兩部得獎作品－盧盈良《牧者》、許鴻財《遙遠之地》，將於昨（三十一）日在SFWorldCine-ma影城放映，盧盈良導演出席映後座談，透過影展提昇台灣紀錄片在海外的能見度，也讓東南亞觀眾透過紀錄片認識台灣社會的多元價值。本次受邀放映的新北市紀錄片獎優選影片《牧者》，導演盧盈良出席TDFF二○一九開幕式，並參加以「政府機關如何協助台灣電影事業發展」為主題的座談會，盧盈良導演分享個人參賽經驗，表示新北市紀錄片獎是目前台灣政府機關中，唯一針對紀錄片提供的獎項，不限主題、地域，版權回歸導演，讓紀錄片工作者有自由創作的空間。盧盈良說《牧者》獲得二○一六新北市紀錄片獎第一桶金完成短片，拍攝期間也獲得專業的監製協助，讓拍片更順利；加上版權回歸創作者的作法，讓他可以在其他影展或競賽平台尋求更多的資源與補助，得以完成七十分鐘的長版影片，他鼓勵年輕的導演可以勇敢角逐，爭取獎金。新聞局長蔣志薇表示，為能協助導演走更遠的路，今年新北市紀錄片獎更積極跨足國際，將觸角向全球延伸，參與了波士頓、泰國等影展的海外放映，也將今年優選作品帶到法國坎城影視節參展，尋求跨國合製的機會。

高雄萬豪酒店即將盛大開幕並訂於十一月九、十日在義大世界123廣場舉行大型人才招募活動，本次招募職位涵蓋餐飲、行銷業務、財務、人資、工程及安全室，招募人數約七百位，歡迎有餐旅經驗的專業人才，或有志從事酒店業的新鮮人踴躍參加。本次招募主題為「萬千精彩，豪情啟航」，說明酒店的雄心壯志；高雄萬豪酒店員工福利包括年終獎金、績效獎金與三節禮券、員工制服與員工餐廳、年度健康檢查與健康管理服務，酒店也為女性員工提供生育禮金和哺乳室；除此之外，酒店員工可享有萬豪國際集團旗下飯店的住房和餐飲優惠，以及義聯集團員工優惠。高雄萬豪酒店總經理曾維昌表示，高雄萬豪酒店開幕後將會是高雄唯一的國際五星級飯店，我們在提供高品質的星級服務之餘，也將注入南台灣的熱情與細膩，讓客人感受與眾不同的服務溫度；即將來臨的大型招募活動歡迎具備服務熱誠的人才加入我們的行列，一起為客人打造溫暖的避風港。位於龍德新路的高雄萬豪酒店斥資數百億建蓋，客房數共七百間，會議及宴會空間總面積高達六千七百六十平方公尺（約二千零四十坪），是高雄二十年來罕見的大型國際酒店；最大的宴會廳挑高十一公尺，面積有三千零八十平方公尺（約九百三十坪），可容納人數超過二千人，適合舉行國際型活動。

(記者黃秀麗台北報導)凱擘大寬頻11月全新祭出「A1 Box＋Sound Bar劇院組」超級組合，新申辦120M（含）以上光纖上網指定方案，即可免費搭配A1 Box，一次享有「光纖上網＋數位有線電視＋HD99高畫質套餐」三種優質服務，還能0元將SHARP Sound Bar劇院組帶回家，再加碼送機上盒myVideo豪華月租3年免費看。同時，響應雙11盛事，凱擘網路門市也將推出限時優惠活動，11/11－11/14申辦指定方案就送momo紅利金最高6,000元！家庭視聽娛樂體驗再升級！即日起新申辦凱擘大寬頻120M（含）以上光纖上網指定方案，月付1,199元起就能一次享有高速穩定的光纖上網服務、上百台數位有線電視及HD99高畫質套餐的24台高畫質數位頻道內容，不僅可以免費升級搭配凱擘新推出的A1 Box及藍牙聲控遙控器，還能以0元優惠價帶走SHARP最新Sound Bar劇院組，再加碼送機上盒myVideo豪華月租3年免費看到飽，給全家人最完整的優質視聽享受，打造專屬家庭劇院體驗。凱擘「數位有線電視」滿足一家大小的收視需求，11月熱血推薦睽違四年再度登場的「世界12強棒球錦標賽」，賽事攸關世界排名前12強的國家能否順利挺進2020東京奧運棒球項目，參賽隊伍包含日本、美國、南韓、中華台北、古巴、墨西哥、澳洲、荷蘭、委內瑞拉、加拿大、波多黎各及多明尼加，即日起至11月17日分別在墨西哥、台灣、韓國和日本展開正面對決，棒球迷們記得鎖定緯來家族頻道綜合台(第26台)、育樂台（第71台）、體育台（第72台），以及公視（第13台）、公視三台（第200台）轉播的精采賽事，一起為中華隊前進東京奧運加油；而籃球迷引頸期盼的2019－2020 NBA賽季也熱鬧展開，各隊球員在休季期間大搬風，為新年度的總冠軍戒指爭霸戰正式點燃戰火，即日起鎖定緯來體育台（第72台）和ELEVEN SPORTS體育一台（第75台）掌握即時賽況。「HD99高畫質套餐」推薦爆笑頻道（第216台）11月12日起每周二晚上8點30分播出的全新一季《脫口秀亞洲瘋》，節目中將帶來深受年輕人喜愛的網紅博恩主持的《博恩夜夜秀》，以美式脫口秀風格將時事批判與大眾娛樂結合，內容詼諧有趣，保證讓你大呼過癮。全球最大購物盛事雙11來襲，凱擘大寬頻搶搭這波購物狂潮，特別於網路門市推出限時四天優惠活動，凡是於11/11－11/14活動期間內新申辦「120M（含）以上光纖上網＋數位有線電視＋HD99高畫質套餐」之指定方案，即可享機上盒myVideo豪華月租2年免費，再加碼送momo紅利金最高6,000元好康，限時優惠僅此一檔，錯過再等一年！